１０年ひと昔！　なんて、言葉ももう死語ですかー？

　　今は、もっと時の流れが、早いので、せいぜい４、５年なのか！？

　

　　コロナ禍を挟んで、７年ぶりーーー！　に急に行って来た　赤城山　八丁峠

　　関東圏で、一番好きな峠ーーー！

　　駐車場所　　　　粕川元気ランド

　　昼　食　　 　　宮城飯店　　　上州牛　焼き肉！　カルビも最高ーー！　肉厚ーーー！

　　温　泉　　　 　粕川元気ランド　他、　赤城山山麓に沢山

　以前は、これに元気ランドで、ビート板等を使って、軽いスイムもできたので、パッケージとして最高

      

　　　　筑波界隈の様に「 セット 」的に本数、標高も獲得できるトレーニングもいいけど、

　　　　たまには、「 じっくり 」長くーー！　もいいです。

　　ただ、関東圏でも平均勾配で上位に行くと思われる ＝ 八丁峠

　　自分的には、中間部分のつづら折が、木に覆われているので、うれしい

　　特に真夏でも来れるし、暑さ超苦手な自分には、助かります。　　　感謝ーーー！

　ここへ来て自分自身のトレーニング全体量、山場を走る時間もめちゃ少なくなっている。

　

　　　「 スピード とか、タイム とか！ 」を考えずに、考えても！　どだい無理な話なので

　　　　今年になって何十年ぶりに使いだした！？　ハートレートを自分的に160 以下で走るーーー！　

　　　　を決めて走って来ました。

　　　　　　 >> でもそのおかげで、翌日の体のダメージも少なかった！　これも大事です。

　　気持ち的にちょっとでも、スピードを上げようとすると！　すぐに心拍が上昇するので、（汗ーー！）

　　「 死んだ感じの！？？」　走りです。　笑い！

　　スタート時間も遅かったので、（７年ぶりだったので、途中の車移動の道も間違えてーーー！！）

　　　　ラスト３km前後のいったん下る所　牛石峠　　タイムオーバー！！

　　　　　なぜに？　タイムオーバー！？？　　　

　　　　　今、下っていかないとーー！　　

　　　　　宮城飯店　午前の部　14：30分　閉店まで間に合わない！！

　　現役時代だったら、峠の最後まで上らない！　なんて、絶対許さなかったかもしれないが、

　　人生６０も過ぎた自分です。　　　なんの躊躇もなく、「 さっさ 」と下りまーーす！

　　途中まだまだ上る気のあったメンバーをも強制終了させてーーー！（ひどいリーダー！すみません！）

　　宮城飯店まで、メンバーと一気ーーー！　の下り坂　（途中、上州からっ風の横風　要注意 ）

　　そして、余裕をもって、閉店３０分前に宮城飯店に到着ーーー！

　　　　　　あーーー！　良かった。　　

　　　　　　だって、次にいつ来れるか？　　わからない！

　　　　　　やりたい事は、一番先にやっておく！　

　　　　　

　　　　　　中高年ライダーの基本？　鉄則ーーー！？？

　　そして、あまりにバグバグ食べていて、肝心な料理の画像　取り忘れーーー

　　以前の物を使います。　　

　当時の画像には、ないが、若い世代に代変わりした宮城飯店には、今は、食後のおいしいーーー！

　　　　もも、れもん、りんご等のシャーベットもラインナップされています。

　　　　　　　>> もちろん、頂きましたーーー！

　おおまかな所は、変わってなかったので、とんかつ定食、カルビ等の画像

　

　最近のツールに乗り遅れない様にコースもさくさく作成しました！

　　　　粕川元気ランドから赤城山 八丁峠（小沼駐車場）上り

　　　　　　　　https://ridewithgps.com/routes/46608601

 

　　　　赤城山 小沼駐車場から宮城飯店経由 粕川元気ランド（下り）

　　　　　　　　https://ridewithgps.com/routes/46633056

　　自分の走っていたコースをどんどんアップして行く予定ーーー！